一、行程概览
总路线：商丘梁园→郑州→西安→成都→雅安→康定→理塘→林芝→拉萨，全程约3000公里，建议15-20天。
二、分段行程规划
- 第一阶段（平原至成都）：商丘→郑州（连霍高速）→西安（游览兵马俑）→成都（休整、补给），耗时2-3天。
- 第二阶段（川藏段核心）：成都→雅安（G318起点）→泸定桥→康定（折多山）→新都桥（摄影天堂）→理塘（毛垭草原）→巴塘→西藏芒康→然乌湖→林芝（桃花沟），耗时10-12天。
- 第三阶段（拉萨及周边）：林芝→拉萨（布达拉宫、大昭寺），可延伸至羊卓雍措或纳木错，耗时3-5天。
三、关键准备事项
- 车辆检查：建议使用SUV或越野车，备好防滑链、备胎及应急工具；出发前全面检修发动机、刹车及轮胎。
- 证件办理：提前申请西藏边境通行证（如计划前往珠峰大本营）。
- 高原适应：成都至康定段逐步攀升，备氧气瓶、红景天；避免剧烈运动，注意防寒防晒。
四、景点与注意事项
- 必游景点：康定情歌城、稻城亚丁（需绕行）、怒江七十二拐、米堆冰川、鲁朗林海。
- 安全提示：避开雨季（7-8月）塌方风险；谨慎驾驶弯道与陡坡；尊重当地习俗，勿拍摄敏感场所。
五、住宿与补给
成都、康定、林芝等地酒店选择多；然乌、巴塘等小镇以客栈为主，建议提前预订。沿途城镇可补给燃油与食品，但需备足干粮与饮用水。