一、行程总览
本规划为5天4晚深度游，融合张家界核心景观与湘西文化体验，适合首次到访游客。建议最佳出行时间为春秋两季（4-5月/9-10月）。
二、交通方案
- 去程：商丘站乘高铁至长沙南站（约4小时），转乘高铁或城际列车至张家界西站（约2.5小时）。总车程约6.5小时，建议选择早班车。
- 返程：按原路线返回，或从张家界荷花机场直飞郑州新郑机场后转高铁回商丘。
- 本地交通：张家界景区间建议乘坐旅游专线巴士或预约正规出租车。
三、每日行程规划
第一天：商丘梁园 → 张家界市区
- 上午：商丘高铁站出发，傍晚抵达张家界西站。
- 晚上：入住市区酒店，前往七十二奇楼观赏夜景，品尝三下锅、土家腊肉等特色美食。
第二天：张家界国家森林公园（山上线）
- 核心景点：袁家界（乾坤柱、迷魂台）、天子山（御笔峰、仙女散花）、杨家界天然长城。
- 交通：乘坐百龙天梯上山，徒步结合环保车游览。
- 住宿：武陵源标志门附近客栈，方便次日行程。
第三天：张家界国家森林公园（山下线） → 魅力湘西演出
- 上午：游览金鞭溪徒步（约2.5小时），观赏猴子群与溪谷景观。
- 下午：探访十里画廊，建议乘坐观光小火车。
- 晚上：观看魅力湘西民俗表演，感受土家苗族文化。
第四天：天门山国家森林公园
- 选择A线（索道上山/公路下山）：乘坐亚洲最长索道直达山顶，游览玻璃栈道、鬼谷栈道、天门洞等。
- 注意：门票需提前3天预约，山顶气候多变需备外套。
第五天：张家界 → 商丘返程
- 方案A：上午前往土家风情园购买特产，午后乘高铁返程。
- 方案B（时间充裕者）：增加1天前往凤凰古城，体验沱江夜景后从怀化南站返程。
四、实用贴士
- 门票：张家界国家森林公园门票4日有效，天门山门票分时段入园。
- 装备：防滑运动鞋、雨衣、登山杖、防晒用品及常用药品。
- 避坑指南：景区内勿轻信“免票带路”推销，购物前明确标价。
此行程兼顾自然奇观与人文体验，可根据体力灵活调整徒步强度。祝您从商丘梁园到张家界的旅途充满山水诗意。